Dipl. Pilates Master Trainer
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Matwork

Pilates Matwork basiert auf Bodenübungen. Das Repertoire umfasst Bewegungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Das breite Spektrum an Pilates-Hilfsmitteln (Kreis, Rollen, Bälle, Elastikbänder) schafft eine Fülle abwechslungsreicher Möglichkeiten.

Gelehrt wird die Original-Methode nach Joseph H. Pilates – sanft und sicher. Teilnehmer verzeichnen schnelle und zuverlässige Fortschritte.

One-to-One-Training

Lektionen auf Matte und/oder an Maschinen

Einzelunterricht ist ideal für alle, die einen effizienten und präzisen Übungsablauf suchen.

Haltungsanalyse

Diese umfasst ein Beratungsgespräch mit der Trainerin, eine Bewertung der Haltungsmuskulatur, Flexibilitätstests zur Erkennung muskulärer Unausgeglichenheiten sowie die Überprüfung der Kraft der Kernmuskulatur.

Mit Hilfe dieser Ergebnisse stellt die Trainerin ein auf individuelle Bedürfnisse massgeschneidertes Trainingsprogramm zusammen.

Duo-Training

Lektionen auf der Matte und/oder an Maschinen

«Duo-Training» baut auf denselben Prinzipien wie eine Privatlektion auf, nur teilen sich zwei Personen die Lektion.

Private-Home-Training

Das Training findet bei Ihnen zu Hause statt.

Die Kosten richten sich nach der Anreisezeit und den Anfahrtsspesen.

In-House-Business-Training

Ideal für alle, welche einen engen Zeitplan haben!

Das Training findet an Ihrem Arbeitsort bzw. -platz statt.

Die Kosten richten sich nach der Anreisezeit und den Anfahrtsspesen.